منتدى معمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى معمر
منتدى متنوع
منتدى معمر
::
منتدى الاسرة
::
@
منتدى شؤون حواء
@
موضوع: تمارين يومية لرشاقتك ولياقتك
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
رياض
مشرف متميز
عدد الرسائل
:
152
تاريخ التسجيل :
08/07/2007
موضوع: موضوع: تمارين يومية لرشاقتك ولياقتك
الأحد يوليو 29, 2007 8:05 pm
ل
لحفاظ على لياقتك ورشاقتك
إليكي هذه المجموعة من التمارين اليومية
كل حركة لازم تعمليها مش أقل من 30 مرة وإذا قدرت 50 بيكون منيح
بس كبداية ولحين ما تتلين العضلات ممكن تبلشي 10 مرات وتزيديها ل20 وبعد هيك 30
والآن راح نبدأ:
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
أعجبني
لم يعجبني
pipos119
مشرف متميز
عدد الرسائل
:
70
تاريخ التسجيل :
14/08/2007
موضوع: رد: موضوع: تمارين يومية لرشاقتك ولياقتك
الأربعاء أغسطس 15, 2007 9:48 pm
مشكور اخي العزيز
أعجبني
لم يعجبني
موضوع: تمارين يومية لرشاقتك ولياقتك
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معمر
::
منتدى الاسرة
::
@
منتدى شؤون حواء
@
منتدى معمر
::
منتدى الاسرة
::
@
منتدى شؤون حواء
@
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى الجزائر
| |--@ منتدى اخبارنا @
| |--@ منتدى الكورة الجزائرية @
| |--@ حلويات جزائرية @
| |--@ منتدى اقتصادنا @
| |--@ منتدى تقاليدنا @
| |--@ منتدى التلفزة الجزائرية @
|
|--منتدى الاسرة
| |--@ منتدى شؤون حواء @
| |--@ منتدى شؤون ادام @
| |--@ منتدى الطفولة والامومة @
|
|--منتدى الشباب والرياضة
| |--@ منتدى السيارات @
| |--@ منتدى كرة القدم @
| |--@ منتدىالمصارعة @
|
|--منتدى المراة
| |--@ منتدى الجمال @
| |--@ منتدى الديكور @
| |--@ منتدى الاشغال اليدوية @
|
|--منتدى الفن وسينما
| |--@ منتدى اخبار الفنانين @
| |--@ منتدى المسلسلات والافلام @
|
|--منتدى الاداب
| |--@ القصص والروايات @
| |--@ منتدى الشعر @
| |--@ منتدى قصص الانبياء @
|
|--منتدى العلوم
| |--@ منتدى التعليم والتعلم @
| |--@ منتدى الطب @
|
|--منتدى التكنولوجيا
| |--@ منتدى الكمبيوتر @
| |--@ منتدى الموبايل @
| |--@ منتدى الرسم والتصميم @
| |--@ منتدى اخر اخبار الحاسب @
| |--@ منتدى اخر اخبار النت @
| |--@ منتدى دليل المواقع @
|
|--منتدى التسلية
| |--@ منتدى النكت @
| |--@ منتدى السياحة @
| |--@ منتدى المسابقات @
| |--@ منتدى الصور الكاركاترية @
|
|--منتدى الالعاب الالكترونية
| |--@ منتدى العاب البلاستيشن @
| |--@ منتدى العاب الكمبيوتر @
|
|--منتدى علم التلفزيون
| |--@ منتدى استقبال القنوات @
| |--@ منتدى التشفير وتطوير الاجهزة @
|
|--خدمات الاعضاء
|--@ منتدى الشكاوي والاقترحات @
موضوع: موضوع: تمارين يومية لرشاقتك ولياقتك 
الأحد يوليو 29, 2007 8:05 pm
